Et kursus om Metakognitiv terapi

Trivselsundersøgelsen viste igen i år en tiltagende antal af læger føler sig udbrændte. Det kan en enkelt faktor ikke ændre helt på, men Metakognitiv terapi giver dig indsigt i en tankegang, som ka n lette dig hverdag, så den tankemæssige belatning reduceres, og ikke mindst kan indsigt i metakognitiv tankegang spare dig for meget energi ved samtalerne med dine patienter

Lægerne er blandt de mest stressede af alle faggrupper, og studier viser generelt at sundhedspersonale er blandt de hårdest ramte med negative symptomer som stress, udbrændthed og manglende overskud. 
På dette kursus får du indblik i hvilke mekanismer, der giver anledning til stress, angst, depression mm. Hvad det er der stjæler dit overskud og tager din energi. Kurset er udformet så du selv arbejder med hvad mindre tænkning, kan gøre for dig, og hvad metakognitiv terapi går ud på.
Kursist udtalte: Fantastisk kursus, det mest skælsættende, jeg har lært siden studiet. er at det ikke er nødvendigt at gå ind i patientens problemer, for at kunne hjælpe dem.

Formål: At få indsigt i den metakognitive model / tankesæt. Du lærer at for megen tænkning / grublerier er forklaring på mange psykiske problemer og hvordan du kan ændre på dette,for dig selv og dine patienter.

Indhold /Metoden: Metakognitiv terapi er et nyt paradigme indenfor psykologien udviklet af Prof. Adrian Wells. Metoden bygger på forskning i et bestemt opmærksomhedssyndrom, som menes at ligge bag psykisk mistrivsel. Syndromet består bl.a. af tidskrævende grublerier og bekymringer, og klienten lærer igennem samtale og øvelser, at genopdage egenkontrollen over disse processer og derved overvinde symptomerne. Studier viser at op til 70-90% bedres for angst og depression på få sessioner.
Udbytte af forløbet: Deltagerne vil få konkrete redskaber til at lære at styre de mekanismer, der er drivkraft for psykiske symptomer som f.eks. stress, træthed, uro og søvnbesvær.

Metakognitiv terapi mod angst anbefales af de engelske myndigheder I et stort sammenligningsforsøg stod det klart at op imod 90% blev angstfri efter metakognitiv terapi. Denne høje effektrate har fået konsekvenser for de officielle engelske anbefalinger. De såkaldte "NICE guidelines" som nu anbefaler metakognitiv terapi til generaliseret angst.

Form: Internatkursus hvor undervisningen vil bestå af oplæg, instruktion, diskussion og øvelser i metoden.
Der indgår ingen meditation og deltagerne forventes ikke at afsløre intime detaljer, for at profitere at forløbet.

Målgruppe: læger, psykologer og andet sundhedsfagligt personale med lyst til at reducere egen stress og evt. andre psykiske reaktioner på livets udfordringer samt optimere mentalt overskud og velvære.

Underviser:
Nanna Holm og Maiken Lykke Christiansen, begge psykologer og  MCT-I certificeret terapeuter på advanced level og de har behandlet flere 1000 med metakognitiv terapi i enkelt terapi og gruppeforløb.

Kursusleder: Søren Mollerup praktiserende læge og Britta Mollerup Praktiserende læge

Tid: 21 april 2024 kl 19.00 til 26 april  kl 15.00