Øget viden om, hvorfor og hvordan hjernen fungerer, kan give forståelse af,, hvorfor man ind i mellem reagerer uhensigtsmæssigt i forskellige livssituationer, og den viden kan samtidig give os mulighed for at agere mere hensigtsmæssigt. Compassion, der vel bedst kan oversættes ved barmhjertighed eller medfølelse, er motivation dels til at forstå baggrund for lidelse -dels at handle- finde en vej ud af den. Self-Compassion trænes og  opøves som emotionel ressource, der giver styrke og robusthed både i forholdet til sig selv og til andre.Ved hjælp af en række psykologiske metoder kan man, dels træne sig i at  distancere sig fra sine følelser og rumme dem, snarere end at handle på dem, samtidig med, at man kan træne en anden tilgang til sig selv. Mange ptt. vil være præget af selvhad og selvkritik- de har konstant indre kritiske monologer, som i sig selv medfører mere angst, uro og selvhad. Ved bl.a. at træne ptt. i at anvende en anden tone til sig selv og indbygge andre mentale billeder end trusselsbilleder, reduceres angst og depressivitet.

Umådelig mange omsorgspersoner er trænet i at tilsidesætte egne behov for at fokusere på andres. Praktiserende læger er ingen undtagelse. For mange vil det endda være skamfuldt at erkende, at man er stresset, eller har for meget om ørerne. Samtidig er man gennem studietid og senere hele tiden målt på, hvad og hvordan man præsterer.

Deltagerne, vil få mulighed for at kigge på sig selv med Compassion-briller. Lægge mærke til, hvordan man taler til sig selv, hvordan man håndterer stress.  Deltagerne vil blive præsenteret for forskellige metoder til at forstå og imødegå selvkritik, samt få forslag til, hvad man fremover kan gøre for at passe på sig selv, mindske stress og optimere egen trivsel.

Du  vil også blive præsenteret for mindfulness baseret meditation samt yoga øvelser.

Tag meget gerne egne eller patient cases med.

Målgruppe: Læger

Underviser : Bodil Andersen spc.læge i psykiatri.

Tilmelding: Ved tilmelding kan du nøjes med at betale 1500 kr. i depositum, som fortabes, hvis du fortryder. 
Når der er tilmeldinger nok til at kurset kan gennemføres, får alle besked om endelig accept og mulighed for at købe flybillet. Herefter er vi forpligtiget over for hotel og undervisere.                                                                              
Senest 3 mdr. inden kurset skal restbeløbet være betalt.

Hvis vi må aflyse kurset bliver depositum naturligvis tlbagebetalt.

HUSK  forsikring til brug ved evt. sygdom/ afbud. 

Transport: er ikke inkluderet. Dette giver dig mulighed for at vælge den rejseform du ønsker . Hvis du flyver er der direkte tog mellem Nice lufthavn og Nice havn, som ligger ca 15 min. gang fra hotellet.

Forsikring. Rejse- og afbudsforsikring er IKKE inkluderet i prisen. Mange har erhvervsrejseforsikring, og de behøver ikke betale dobbelt. Det gule og blå sygesikrings kort dækker ikke erhvervsrejser, så tjek dine forsikringsbetingelser. (Tjek også om din forsikring dække sygdom eller 

Fagligt program 

19 maj

08.30-10.00 Generelt om psykisk lidelse. Psykiatrisk diagnostik.

10.00-10.15: Kaffepause.

10.15-11.00. Kort om neurofysiologiske/neuropsykologiske forhold, bl.a. ny hjerne /gammel hjerneproblematik. Tilknytningen betydning for en normal udvikling. Gennemgang af det autonome nervesystems betydning for opretholdelse af mental balance, herunder betydning af hjerterytmevariabilitet for udvikling af somatisk og psykisk sygdom. Psykotiske fænomener.
Ny viden om immunologiske forhold og deres betydning for nyere indsatsområder.

11.15-12.00: Gennemgang af transdiagnostiske fænomener (dvs. symptomer som kan ses hos ptt. med psykisk lidelse på tværs af diagnoser). Det er bl.a. rumination/bekymringstendens, angst, selvhad, selvkritik, misbrugsproblemer og tilbøjelighed til undgåelse eller udskydelse. Gennemgang af transdiagnostiske, kognitive behandlingsmetoder.

12.00 -13.00 Frokost 

13.00 -15.00 Ud fra cases med fra praksis diskuteres i mindre grupper ud fra formiddagens temaer, som: hvad ved vi om traumatiske forhold i patientens opvækst, f.eks. arvelige forhold, omsorgssvigt, traumer, herunder misbrug. Hvordan forklarer vi de symptomer, pt. frembyder, også når det drejer sig og psykotiske tilstande, spiseforstyrrelser og misbrug, og hvad kan vi gøre for at hjælpe patienten.

20 maj  

08.30- 9.00 Hverdagspsykiatri- opsamling 

09.00-10.00 Fokus på de enkelte sygdomskategorier og diskussion af behandlingsmetoder

Depression: Diagnostiske problemstillinger, differentialdiagnoser, indikation for behandling. Behandling af depression med medicin, hvilke typer antidepressiva, hvornår. Psykoterapeutiske metoder ( bl.a. kognitiv adfærdsterapi, metakognitiv terapi, mindfulness baseret kognitiv terapi). Den vanskeligt behandlelige depression- hvad kan man gøre i almen praksis? Hvornår er der suicidal risiko, og hvordan håndterer vi det?

10.00-10.15  Kaffepause

10.15- 11.00 Angstlidelser, herunder OCD: Diagnostik. Behandlingsmetoder. Gennemgang af relevant medicinsk behandling samt psykoterapeutiske behandlingsmetoder.

11.00-12.00.: ADHD. Diagnostik og behandlingsmuligheder.  Herefter gennemgang af personlighedsforstyrrelser, først fokus på de symptomer, der generelt kendetegner en personlighedsforstyrrelse, herefter diskussion af behandlingsmuligheder, både medicinske og psykoterapeutiske.

15.00-17.00 Diagnostik, behandling og omsorg i forhold til patienten med relativt hyppige tilstande som for eksempel krise, stress-relaterede symptomer, PTSD, fødselsdepression og depression efter alvorlig somatisk sygdom. Samarbejde inden for klinikken, incl. hvilke opgaver, der kan uddelegeres . Samarbejde ud af klinikken med det psykiatriske system og de sociale myndigheder, herunder hensigtsmæssig brug af attester og henvisninger kommer vi også ind på .

21 maj             

08.30-10.00 Introduktion til mindfulness. Hvad er det, og hvad kan din patient og du selv bruge det til . 

10.00-10.30 Opmærksomhedstræning 

10.30-10.45 Kaffe

10.45-11.15 Teoretisk gennemgang

11.15-12.00  Øvelse: koncentration om kroppen

12.00- 15.00 Frokost pause

15.00-17.00  Praktiske øvelser i at være i nuet og opøve koncentration

22 maj 

Introduktion til compassionfokuseret terapi

 08.30-10.00: Introduktion. Ny hjerne/ gammel hjerne problematik. Vores hjerne er udviklet gennem evolution. Hvad betydning får det? Hvad dækker begrebet compassion.

10.00 -10.30: polyvagalteori, hjerterytmevariabilitet og det beroligende åndedræt inkl. øvelse

10.30 – 10.45:kaffepause.

10.45 –12.00: Affektreguleringssystemer. Sociale mentaliteter.

12.00- 15.00 Frokostpause.

15.00 -17.00 Compassiontræning

Afslutnings middag 

23 maj 

Arbejde med selvcompassion:

08.30- 9.30:  Selvcompassion – en betydningsfuld ressource

09.30 –10.30: Betydning af selvkendskab. At se på sin indre kritiker.

Forstå sit eget handlemønster som overlevelsesstrategi.

10.30 – 10.45: Kaffepause

10.45 - 12.00: Diverse  selvcompassionøvelser

12.00 – 13.00: Frokost.

13.00 - 14.00: Selvcompassionøvelser forts.

14.00 - 14.15:  kaffepause

14.15 – 15.00: Afsluttende meditation Opsamling og feedback.