Indlæser
LEV LIVET- TÆNK MINDRE.
Dato og tid
Søndag d. 26. oktober 2025 kl. 18:30 til fredag d. 31. oktober 2025 kl. 15:00
Tilmeldingsfrist
Fredag d. 20. juni 2025 kl. 15:30
Sted
MALLORCA Hotel Costa Azul,
Avenida Gabriel Roca 7,
07014 . Palma de Mallorca, Spain
MALLORCA Hotel Costa Azul
Avenida Gabriel Roca 7
07014 . Palma de Mallorca
Spain
LEV LIVET- TÆNK MINDRE.
Et kursus om Metakognitiv terapi
Trivselsundersøgelsen viste igen i år en tiltagende antal af læger føler sig udbrændte. Det kan en enkelt faktor ikke ændre helt på, men Metakognitiv terapi giver dig indsigt i en tankegang, som ka n lette dig hverdag, så den tankemæssige belatning reduceres, og ikke mindst kan indsigt i metakognitiv tankegang spare dig for meget energi ved samtalerne med dine patienter
Lægerne er blandt de mest stressede af alle faggrupper, og studier viser generelt at sundhedspersonale er blandt de hårdest ramte med negative symptomer som stress, udbrændthed og manglende overskud.
På dette kursus får du indblik i hvilke mekanismer, der giver anledning til stress, angst, depression mm. Hvad det er der stjæler dit overskud og tager din energi. Kurset er udformet så du selv arbejder med hvad mindre tænkning, kan gøre for dig, og hvad metakognitiv terapi går ud på.
Kursist udtalte: Fantastisk kursus, det mest skælsættende, jeg har lært siden studiet. er at det ikke er nødvendigt at gå ind i patientens problemer, for at kunne hjælpe dem.
Formål: At få indsigt i den metakognitive model / tankesæt. Du lærer at for megen tænkning / grublerier er forklaring på mange psykiske problemer og hvordan du kan ændre på dette,for dig selv og dine patienter.
Indhold /Metoden: Metakognitiv terapi er et nyt paradigme indenfor psykologien udviklet af Prof. Adrian Wells. Metoden bygger på forskning i et bestemt opmærksomhedssyndrom, som menes at ligge bag psykisk mistrivsel. Syndromet består bl.a. af tidskrævende grublerier og bekymringer, og klienten lærer igennem samtale og øvelser, at genopdage egenkontrollen over disse processer og derved overvinde symptomerne. Studier viser at op til 70-90% bedres for angst og depression på få sessioner.
Udbytte af forløbet: Deltagerne vil få konkrete redskaber til at lære at styre de mekanismer, der er drivkraft for psykiske symptomer som f.eks. stress, træthed, uro og søvnbesvær.
Metakognitiv terapi mod angst anbefales af de engelske myndigheder I et stort sammenligningsforsøg stod det klart at op imod 90% blev angstfri efter metakognitiv terapi. Denne høje effektrate har fået konsekvenser for de officielle engelske anbefalinger. De såkaldte "NICE guidelines" som nu anbefaler metakognitiv terapi til generaliseret angst.
Form: Internatkursus hvor undervisningen vil bestå af oplæg, instruktion, diskussion og øvelser i metoden.
Der indgår ingen meditation og deltagerne forventes ikke at afsløre intime detaljer, for at profitere at forløbet.
Målgruppe: læger, psykologer og andet sundhedsfagligt personale med lyst til at reducere egen stress og evt. andre psykiske reaktioner på livets udfordringer samt optimere mentalt overskud og velvære.
Underviser:
Nanna Holm og Maiken Lykke Christiansen, begge praktiserende psykologer og MCT-I certificeret terapeuter på advanced level og de har behandlet flere 1000 med metakognitiv terapi i enkelt terapi og gruppeforløb.
Kursusleder: Søren Mollerup praktiserende læge og Britta Mollerup Praktiserende læge
Tid: 26 april 2025 kl 18.30 til 31 april kl 15.00
Sted: Vi skal bo på Hotel Costa Azul,lige ud til Middelhavet og lystbådehavnene i Palma på Mallorca
Praktiske oplysninger: Vi mødes søndag aften til middag og har undervisning mandag til fredag
Pris : 23.900 kr. som inkluderer kursus i 5 dage samt 5 overnatninger med stor morgenbuffet. Det er inkl velkomst og afslutningsmiddag samt frokost på afslutningsdagen. Desuden kaffe mm under kurset. Øvrige aftner og frokost mandag-torsdag er på egen hånd da vi holder lang frokostpause.
Ledsager i delt dobbeltværelse 2900 kr. Inkluderer morgenbuffet alle dage samt 2 middage.
Tilskud: Er godkendt 5 dage som Selvvalgt efteruddannelse.
Tilmelding: Ved tilmelding kan du nøjes med at betale 1500 kr. i depositum, som fortabes hvis du fortryder.
Når der er tilmeldinger nok til at kurset kan gennemføres, får alle besked om endelig accept og mulighed for at arrangere rejse. Senest 3 mdr. inden kurset skal restbeløbet være betalt.Herefter er vi forpligtiget over for hotel og undervisere. Hvis kurset aflyses, refunderes depositum/ indbetaling.
HUSK forsikring ( ikke inkluderet ) til brug ved evt. sygdom/ afbud.
Transport: er ikke inkluderet. Dette giver dig mulighed for at vælge den rejseform og evt. tillægsdage du ønsker.
Evt. ekstraovernatninger : kontakt hotellet direkte. De har lovet at søge for det kan blive på samme værelse.
Forsikring. Rejse og afbudsforsikring er IKKE inkluderet i prisen. Mange har erhvervsrejseforsikring og de behøver ikke betale dobbelt. Det Gule sygesikring dækker ikke erhvervsrejser så tjek dine forsikringsbetingelser. Husk også at se efter om du er dækket for sygdom eller lignende der nødvendiggør afbud inden rejsen.
Kurset starter med introduktion og fællesmiddag
Søndag d 21 april kl 18.30
Mandag d 22 april
8.30- 10.00 Velkomst og gennemgang af ugens program
10.00-12.00 Introduktion til metakognitiv terapi - teorien bag metoden
12.00 -15.00 Frokost
15.00-17.00 Diagnoser i et metakognitivt perspektiv
Tirsdag d 23 april
8.30-12.00 Udarbejdelse af sagsformulering i plenum med egne
triggertanker.Undervisning i sagsformulering
Rollespil sagsformulering - Læge og patient med case.
12.00-15.00 Frokost
15.00-17.00 Socialisering til modellen og broen i plenum
Undervisning i socialisering og broen
Rollespil socialisering og broen - Læge og patient med case
Onsdag d. 24 april
8.30-12.00 Udfordring af metakognitiv overbevisning om ukontrollerbarhed i plenum
Introduktion til detached mindfulness & øvelser
Verbal udfordring af ukontrollerbarhed
Rollespil ukontrollerbarhed - Læge og patient med case
12.00-15.00 Frokost
15.00-17.00 Vi arbejder videre med formiddagens temaer.
Torsdag d. 25 april
8.30-12.00: Detached mindfulness fortsat.
Undervisning i metakognitiv overbevisning om farlighed
12.00-15.00 Frokost
15.00-17.00 Udfordring af positive metakognitive overbevisninger-nytteværdi
Rollespil positive overbevisninger - Læge og patient med case
Fredag d 26 april
8.30-12.30 Tilbagefaldsforebyggelse:
Gammel plan, ny plan i plenum
Rollespil med gammel plan, ny plan - Læge og patient med case
Opsummering af metakognitiv terapi for hver kursusdag
12.30-13.30 Frokost
13.30-15.00 Hvordan skal metoden overføres til egen praksis?
Find vej til arrangementet
Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps >
Kontaktinformation til arrangør
Lægekurserne.dk
Tlf: +45 20897715
info@laegekurserne.dk
Tilmelding
Indlæser
Kontaktinformation til arrangør
Lægekurserne.dk
Tlf: +45 20897715
info@laegekurserne.dk